自2022年12月初全國全面解除疫情防控，行程碼、健康碼陸續下線，持續了3年的疫情防控政策宣告結束。

感謝國家三年來對我們的付出和保護，讓我們挺過了形式最嚴峻最危險的時光。解封并不意味著疫情結束，緊接著全國人民陸續出現陽性感染，感染進度持續攀高，科步員工也不可避免的出現發熱，渾身痛等癥狀，感染后的癥狀讓大家心生畏懼。

由于感染人員多，公司領導緊急通知全體員工居家休息，并時刻關注著大家的健康情況，分享各種癥狀的處理方法，同時免費提供發放退燒藥包和消毒劑，協助大家盡快恢復健康。

在此，科步溫馨提醒大家陽康后恢復尤其重要：

1、一月內，孩子們不跳繩，不極速跑，不變速跑。

2、中青年，因為上班，要提防過度疲勞，上班回家后提倡強制性的臥床休息一下，非必要，不連續作戰。

3、老年人從發病之日起，兩周后才能循序漸進地溜達。

4、鍛煉，從散步開始，走平路，不走上坡下坡的路，不爬樓梯。記住，站樁，太極拳，慢跑，都應該在自發病之日起第十五天開始。暫停羽毛球，乒乓球等球類運動。

5、康復期洗熱水澡的時間越晚越好，不推薦七天之內洗，也不推薦洗澡時間過長。

6、康復后喝酒時間盡量推后，至少一個月以后，且適量（最好微量），社交活動禮節性舉杯為好。

7、有喝咖啡習慣的親人們，可在發病之日起半個月后逐步恢復，第一次少量喝幾口，觀察一下，看看心慌與否。

8、三月內系統養好五臟六腑

9、切記再次受寒，受涼

10、保暖和吃熱軟的食物為主

11、充足的睡眠

12、3月內身體沒有系統恢復前，千萬別吃冰淇淋，吃喝冰酒類冰凍食品飲料。

請大家隨時關心自己和家人的身體健康，做好防護和陽康后的恢復。風雨相伴，科步始終在這里等您！